瞑想は目を閉じて、心静かに座ってするもの（だけ）ではありません。 いわゆる瞑想とよばれる行為をしていなくても、一心不乱に打ち込んでいる状態も瞑想（的行為）といえます。 ヨガや筋トレ、楽器演奏やダンスといった芸術、自己表現。 数学や哲学、科学等…
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