瞑想や呼吸、ヨーガなどにおいて 呼気（吐く息）が重要（吸うよりも）とはよく言われていることです。 でも、なぜ吸うより吐くことが大事なんでしょう？ （ヨーガ行者の成瀬先生も『ゆっくり吐くこと』という本を出されてますね） ゆっくり吐くこと作者:成瀬…