ショウジンブログ on Hatena

“お芝居をしないと、この社会では異邦人として扱われるほかない”

2022-05-23から1日間の記事一覧

瞑想でショートスリーパーになれますか?

深い瞑想を15分すると 1〜2時間の睡眠に匹敵(ひってき)するなんてこともいわれます。 時間数はともかく 瞑想が質のいい睡眠の役割を果たすということのようです。 ということは、瞑想を習慣化していれば ショートスリーパー(プロレスの技でなく、 あ、そ…