瞑想を日々実践していくと そのときどきでその質というか 感覚の違いを感じてくるでしょう。 最初のうちは 退屈だ、つらい、集中できない。 なんでこんなことしてるんだろう？ なんていうネガティブな思いや 感覚のほうが強いかもしれません。 これは多くの…

瞑想と坐禅は違うんですか？ どう違うんですか？ なんてことをたまに聞かれます。 瞑想と違い、坐禅の体験はなく不勉強なのでスバリな回答はしませんが、わたしで答えられる範囲で。 ざっくりいうと、禅における瞑想じゃないかと思います。 ただ、瞑想とちが…

瞑想は 求めるものを探すこと。 答えを 見つけ出すこと。 そのために 言葉の向こうにある本質に迫ろうとすること。 陰（かげ）に惑わされず その本体（陰を生み出している）を探し求めること。 とはいえ 自分が何を求めているのか。 何の答えを探しているの…