瞑想でも呼吸（法）でも とくに初心者や不慣れだと感じている（またはやっているけど苦手とか）場合は、このふたつを合わせてしまうのも手だと思います。 瞑想と呼吸（法）って違うんですか？ どう違うんですか？ という質問も少なくないですが そうしたこと…