今回はヴィパッサナー瞑想の紹介です。 これまた（サマタ瞑想の時と同様）長いですが、今回はサマタ瞑想のときとは違って導入（座学編）はなしで実践へ。 showjinx.hatenablog.com showjinx.hatenablog.com ヴィパッサナー。 耳慣れない言葉でしょう。 vipas…

瞑想ってなんかいいみたいだけど いろいろあってどこから手を付ければいいのかわからない。 やってみたけど、ちゃんと出来てるのかわからないし、効果が出ているのかもわからない。 そんな初心者の方におすすめなのが 瞑想法の基本中の基本（と言っていいと…

仏道における瞑想には 顕教（けんぎょう） 密教（みっきょう） の二つがあります。 そして、顕教の瞑想は 止行（しぎょう） 観行（かんぎょう） このふたつに分けられます。 このふたつを一緒にして （起きていることを先入観や解釈をはさまずにただ「観る」…